Żadne odżywki.. Najpierw dieta czyli jesz 5-6 posiłków i wychodzi Ci z tego dodatni bilans kcal i już masa idzie w góre dla podtrzymania diety kupujesz gainer'a ( bułka z serem w proszku) tutaj mass XXL, Mutant mass, monster mass, gain bolic i używasz gdy twój posiłek jest ubogi w cenne składniki i białko w proszku (kotlet wproszku) (WPC ostrowi, [...]
[...] tego kupił 9kg, bo tanie jak barszcz i jedyny efekt jaki uzyskał to sraka i strata masy Tak jak pisali wyżej, dieta to podstawa, jak rozplanujesz posiłki to sam się zdziwisz jak masa pójdzie w górę, ale jak już potrzebujesz gainera to kup coś z wyższej półki np. Mutant Mass 6.8kg , a nie 1kg jakiegoś słabiaka, bo na 1 tydzień ledwo starczy.
[...] przeskoczysz to zadna odzywka Ci nic nie da, musisz jesc wiecej. kalorycznosc latwo jest podbic tluszczami, wprowadz je w wiekszych ilosciach(oliwa,olej lniany), pomocny w uzupelnieniu brakow w diecie moze byc tez gainer (tak jak kolega wyzej moze byc mass xxl czy mutant). wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i udaj sie do dzialu odzywianie.
witaj, mutant mass jest dosc dobrym gainerem, wiec jak masz ochote na niego, to z powodzeniem wykorzystac mozesz go w swojej diecie. jednak musisz pamietac o tym, ze bez odpowiednij nadwyzki kalorii gainer rowniez niewiele pomoze
[...] podobnie, dla mnie czekolada- wanilia i ich pokrewne smaki moge jesc tzn pic ciagle. Jakos owocowe bardziej mi podchodza do bcaa czy carbo, a właśnie mleczne, orzechowe itp gainer- białko. Swoja droga mialem jagodowe wpi z all. Tragedi nie bylo, ale wiecej niz te 900g bym nie przepil. Gust ma kazdy inny. Stary mutant byl na moje slodszy niz ten [...]
Posiadasz Mutant Mass'a czy BCAA i Glutamine bo nie do końca zrozumiałem wypowiedź?? Moge tylko powiedzieć,że zarówno i gainera jak i amino stosuj od razu po treningu Kończysz trening, idziesz do szatni i od razu łykasz Oczywiście 30 minut lub góra 1 godzine po tym wcinasz pełnowartościowy posiłek Z resztą jak kolega wyżej napisał gainer to jako [...]
Świetny, bardzo chwalony i ekonomiczny gainer: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis280.html Poza tym jeszcze w sumie tylko Mutant Mass i Jumbo warte uwagi.
mass up to gainer nie odżywka białkowa, są gainery co i na porcje mają 1100 kalorii np mutant mass https://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass_New-opis37840.html?device=c&gclid=EAIaIQobChMIvpa72frv5wIV28qyCh3DcwB5EAYYASABEgIanPD_BwE#wartosci Z tym ze porcja to nie jest ta na opakowaniu każdy ma swoją własną wg braków w diecie u jedngo porcja to [...]
No własnie to jak Ty chesz to porownac? Mutant to gainer na nim sie nie robi zadnych cykli tylko uzupełnia diete. Jesli diety nie bedzie nic on nie da , no moze pozatym ze sie zalejesz. Xpand to stack kreatynowy. Tych 2 odzywek porownac nie sposob.